Športna masaža se opravlja sistematično in fokus masaže je predvsem na mišicah, ki so obremenjene med specifično športno aktivnost. Z različnimi tehnikami poskušamo zmanjšati mišično bolečino, povečati obseg giba v sklepih da omogočamo varno in efektivno gibanje sklepov. Pozitivni učinki masaže nam lahko pomagajo pri treningu, rehabilitaciji ali na splošno za boljše počutje. Namenjena je poleg profesionalnim športnikom tudi rekreativnim športnikom in praktično vsem, ki se ukvarjajo s športno aktivnostjo.
Športna masaža ima veliko različnih koristi: