Kinezio trak obstaja že od sedemdesetih let prejšnjega stoletja, ko je kiropraktik po imenu Kenzo Kase izumil trak in ga prinesel v atletski svet. Sprva je bil izumljen z namenom, da bi športniku omogočil večjo svobodo gibanja z enako količino podpore kot atletski trak. Kineziološki trak deluje na preprost, a učinkovit način, olajša naravni proces zdravljenja telesa, hkrati pa nudi podporo mišicam in sklepom, ne da bi omejeval obseg gibanja. Preprečuje negativne učinke vnetja tako, da kožo nežno privzdigne in pod njo ustvari prostor za izboljšan pretok krvi in ​​limfni obtok.

Učinki Kinesio traku so: 

• lajša bolečino,
• izboljša cirkulacijo in limfno drenažo,
• zmanjša oteklino,
• pospeši okrevanje preobremenjenih mišic, 
• izboljša funkcijo sklepov, 
• ima senzoričen priliv, za boljšo propriocepcijo, 
• nudi preventivo pred poškodbami in
• korekcijo drže.

Zaradi tega lahko športniki in strokovnjaki za rehabilitacijo Kinesio tape uporabljajo kot potencialno orodje za skrajšanje časa okrevanja.